Mitä juniori saa aikidosta?

Aikidoharjoitukset kehittävät juniori-ikäistä monin tavoin.  Lämmittely, liikkumis- ja kaatumisharjoittelu sekä tekniikat johdetaan kehon luonnollista ja tasapainoisista liikeradoista. Tällainen harjoittelu kehittää monipuolisesti lihaksia, niveliä ja raajojen hallintaa. Kehosta tulee hiljalleen vahva, tasapainoinen, ryhdikäs, joustava ja rento.

Kaatumisen taito ja tekniikkaharjoittelu ovat hyödyllisiä muillakin tavoin. Tutkiessaan tasapainon menetystä yksin ja parin kanssa juniori oppii luomaan tietoisuutta omasta kehosta ja siitä, millä tavoin parin voimaan voi reagoida luonnollisen pehmeästi. Juniori hahmottaa, kuinka keho voidaan vapauttaa kaatumaan ilman että syntyy vammoja. Tekniikkaharjoitteissa koetaan ja kokeillaan samoja asioita kuin kaatumisharjoitteissa.

Kehitystä tapahtuu myös ajattelussa. Erilaiset liikkumis- ja tekniikkaharjoitteet parantavat juniori-ikäisen keskittymiskykyä. Junnut oppivat myös käyttämään parin ohjaamiseen oman voimansa sijaan hyökkääjän voimaa. Se nostaa itsetuntoa ja luo ahaa-elämyksiä.

Aikidon ajatuksena on väkivallattomuus, myötätunto ja yhteistyö. Näitä sekä opiskellaan että ilmaistaan käytössääntöjen kautta. Ryhmässä harjoiteltaessa opitaan sääntöjen kunnioitusta ja kuinka pidetään huolta harjoittelukavereista. Näiden asioiden opettelu luo kasvupohjaa vastuuntuntoisen nuoren kasvulle.

←   →