Mitä aikidoharjoituksissa tapahtuu?

Aikidon harjoittelupaikkana on yleisimmin harjoitussali, dojo, jonka lattialla on kaatumista pehmentäviä joustavia tatami-mattoja. Harjoittelukerrat ovat pääsääntöisesti ohjattuja. Joskus seuroissa on erikseen sovittuja vapaita harjoituksia, jossa jokainen voi harjoitella niitä tekniikkoja, jotka sillä hetkellä tuntuvat eniten kiinnostavan. Kaikessa harjoittelussa otetaan huomioon turvallisuus sekä erilaisten harjoittelijoiden mahdolliset fyysiset rajoitteet.

Harjoittelupaikkaan, harjoituksiin ja harjoituskumppaneihin suhtaudutaan japanilaisen perinteen mukaisesti kunnioituksella. Muiden japanilaisten budolajien tavoin harjoitteluun kuuluvatkin tietyt sovitut käyttäytymissäännöt. Niitä käydään läpi heti lajiin tutustumisen alkuvaiheessa ja ne ovat harjoittelijoiden turvallisuuden, viihtyvyyden sekä lajissa kehittymisen yksi edellytys.

Harjoittelukertojen aluksi verrytellään ja valmistaudutaan harjoituksiin. Valtaosa harjoituskerran kestosta on aikidon tekniikkojen harjoittelua, koska juuri tekniikkojen harjoittelu auttaa ymmärtämään, kuinka hankalat tilanteet voidaan ratkaista sopusointuisesti. Monesti harjoituksissa on lopuksi palauttava loppuverryttely.

→