Mitä aikidoharjoituksissa tapahtuu?

Aikidon harjoittelupaikkana on yleisimmin harjoitussali, dojo, jonka lattialla on kaatumista pehmentäviä joustavia tatami-mattoja. Harjoittelu on pääsääntöisesti ohjattua. Joskus seuroissa on erikseen sovittuja vapaita harjoituksia, jossa jokainen voi harjoitella niitä harjoitteita, jotka sillä hetkellä tuntuvat eniten kiinnostavan. Kaikessa harjoittelussa otetaan huomioon turvallisuus sekä erilaisten harjoittelijoiden mahdolliset fyysiset rajoitteet.

Harjoittelupaikkaan, harjoituksiin ja harjoituskumppaneihin suhtaudutaan japanilaisen perinteen mukaisesti kunnioituksella. Muiden japanilaisten budolajien tavoin harjoitteluun kuuluvat tietyt sovitut käyttäytymissäännöt. Niitä käydään läpi heti aikidoon tutustumisen alkuvaiheessa ja niiden tuntemus on harjoittelijoiden turvallisuuden, viihtyvyyden sekä lajissa kehittymisen yksi edellytys.

Harjoittelukertojen aluksi verrytellään ja valmistaudutaan harjoituksiin. Valtaosa harjoituskerran kestosta on aikidon tekniikkojen harjoittelua, koska juuri tekniikkojen harjoittelu auttaa ymmärtämään, kuinka hankalat tilanteet voidaan ratkaista sopusointuisesti.  Monesti harjoituksissa on lopuksi palauttava loppuverryttely.

→